La hipertensión arterial es una condición médica caracterizada por una presión arterial persistentemente alta, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones graves.
Factores como sobrepeso y obesidad aumentan la presión arterial pues elevan los niveles de glucosa en la sangre, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, lo que dificulta que la sangre fluya por el organismo.
En el mundo hay más de mil millones de personas con hipertensión, mientras en que México se habla de 30 millones y el IMSS se atienden 6 millones de personas que acuden periódicamente a la consulta externa de Medicina Familiar para tratarla.
En 2025, en el estado de Puebla incrementó el número de casos en un 5.49 por ciento en la detección de casos en comparación con 2024.
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De acuerdo con la Secretaría de Salud, se contabilizaron 18 mil 278 nuevos casos de personas con la llamada “presión alta”.
En 2024, la cifra de personas con hipertensión arterial en Puebla llegó a 17 mil 327, lo que representó 951 casos menos que los acumulados en 2025.
El origen de esta enfermedad tiene que ver con el consumo excesivo de sal, hábitos poco saludables y mala alimentación.
Si la hipertensión arterial no se controla, puede provocar:
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Infartos
Ensanchamiento del corazón
Insuficiencia cardiaca
Embolias
Arritmias
En el estado 64 mil 857 pacientes en el sistema reciben tratamiento para mantenerla bajo control. Siendo mujeres de 60 años y hombres de 75 años los más afectados.
Los municipios de Puebla con mayor número de pacientes con medición de hipertensión arterial son:
Zacapoaxtla, con siete mil 305
Huejotzingo, con cinco mil 396
Puebla capital, con cinco mil 115
Huauchinango, con cuatro mil 566
Chignahuapan, con cuatro mil 380
Tepexi de Rodríguez, con cuatro mil 039
Tehuacán, con tres mil 439
San Salvador El Seco, con dos mil 897
Izúcar de Matamoros, con dos mil 022
Acatlán, con 857
Para manejar la hipertensión arterial, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable, que incluya cambios en la dieta, ejercicio regular y, si es necesario, medicamentos.
Aquí algunas recomendaciones:
-Dieta Saludable: Seguir una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y productos lácteos bajos en grasa. Limitar el consumo de sal (sodio) a menos de 2,300 mg al día, o incluso menos si es posible.
-Ejercicio Regular: Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, como caminar, nadar o andar en bicicleta. El ejercicio regular puede ayudar a reducir la presión arterial en 5 a 8 mm Hg.
-Control del Peso: Mantener un peso saludable es crucial. La pérdida de peso, incluso de 5 a 10% del peso corporal, puede tener un impacto significativo en la reducción de la presión arterial.
-Limitar el Alcohol y el Tabaco: Reducir el consumo de alcohol y evitar el tabaco. El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial, y fumar daña los vasos sanguíneos.
-Manejo del Estrés: Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda para ayudar a reducir el estrés, que puede contribuir a la hipertensión.
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